Лайфхаки для руководителей
Вы заметили, что к концу рабочей недели большинство руководителей чувствуют себя, как «выжатый лимон»? И не только руководители, конечно. Но управленческая «ноша» — дело тяжелое, супер-ответственное и очень энергозатратное. Дело в энергии.
Именно энергия руководителя создает поле бизнеса.
Работая в периодическом стрессе, цейтноте и форс-мажорах, руководители выгорают, часто даже не замечая того, что их силы на исходе.
Как быть в постоянном тонусе и работать с удовольствием и наибольшей результативностью?
Как сохранять свой энерго-потенциал и положительно влиять на бизнес в целом?
Энергия руководителя
Кажется, уже давно на слуху понятие «энерго-потенциал» или «энергия» руководителя. По этой причине сегодня я предлагаю расширить фокус и посмотреть более глубоко на это понятие. Как строится энергетика бизнеса? Что там, «внутри»?
Поле бизнеса и его события
Энерго — поле бизнеса создают люди, которые работают в компании, её партнеры, отношения между ними, состояния, в которых люди пребывают или общаются. А также события, которые поддерживают бизнес. Например, переговоры с клиентами и партнерами, выполнения условий сделки, договоры, прибыль, расходы, целевые затраты. Прибавьте к этому тот факт, что есть еще «внешние» факторы, — семья и дети, родители и родственники, и люди, с которыми вы проводите досуг. Итак, у нас уже несколько «носителей энергии»: люди, деньги, события, обязательства.
Давайте рассмотрим из всех видов «энерго – носителей» только один, самый главный, и посмотрим, как он влияет на эффективность и результат бизнеса.
Энергоноситель №1. Люди.
Человек , – и это не секрет, – носитель энерго – информационного поля, и сам, собственно говоря, живая энергия (мы же знаем, что каждая клетка человеческого тела обладает энергией, да?). И, конечно, мы знаем, что энергия может быть как положительная (+), так и отрицательная (-). Позитивная энергия – наши хорошие эмоции, наши добрые мысли, наши вдохновляющие чувства, наши мечты и желания, наши добрые намерения и действия, направленные на созидание.
Положительные эмоции
Высокие частоты энергии положительных эмоций (любовь (50-140 Гц), радость (52Гц), вдохновение (78Гц), единство в общении (144 Гц)) способствуют движению вперед, созиданию, достижению высоких результатов, продуктивным процессам и развитию.
Низкие частоты энергии отрицательных эмоций (гнев (1,4Гц), вспыльчивость (0,9Гц), гордыня (0,8Гц), раздражение (0,9 – 3,8Гц) замедляют процессы, делают их «тяжелыми», тормозят выработку решений, продвижению бизнеса вперед.
Думаю, все уже знают про «идеальную» частоту Шумана в 8,73 Гц, поэтому не буду останавливаться на этом долго. Выводы и так понятны.
Люди в офисе
Представьте себе средний офис в четверг, скажем, вторую половину дня. Возьмем офис в 100 человек. Сколько человек (в среднем) находится в приподнятом настроении, на позитивной волне, воодушевлены, радостны, деятельны, улыбаются? Все 100? Конечно же нет, скажите вы, и будете правы. Предположим (предположим, потому что это не исследование в чистом виде), в позитивном и деловом настрое находятся 45 человек, 10 относительно нейтральны, и 45 в позитивном настроении.
Как вы думаете, насколько тяжела/легка/нейтральна атмосфера в офисе? Поставьте энергии этих людей знак + или -, или «0». Это – обозначение носимой и транслируемой ими энергии.
Это значит, что половина офиса «фонит», и утягивает вниз общую энергию команды. «Позитивщики» и «энерджайзеры», конечно, уравновесят эту массу. Но ведь общий коэффициент энергии все равно высок не будет.
Энергия команды
А теперь представьте себе, что руководитель «тащит» за собой 45 человек, у которых знак энергетической волны «-» . Легко ли ему работать в такой команде? Сколько своей энергии он потратит (даже мысленно), чтобы эта часть команды начала чувствовать себя лучше, работала в полную силу и достигала нужных результатов?
А теперь представьте себе, что такая ситуация — привычна, и управленцу нужно каждый день «напрягать» свои силы и тратить энергию на то, чтобы постоянно поднимать эффективность тех, кто находится на низкой энергетической волне. Затратно? Ещё как!
В результате у такого руководителя со временем развивается хроническая усталость, у него падает жизненный тонус, он сильно устает, иногда начинает физически болеть, и в конечном итоге, становится не просто неэффективным, но и теряет интерес к работе вообще. Такие руководители часто ищут причину в том, что они «выгорели» на этой должности или «устали» от бизнеса. Да, мотивация падает. Но всегда ли причина в усталости от самой деятельности в бизнесе? Причина может быть совершенно иной.
Что же делать руководителю, как быть максимально эффективными сохранять свою энергию, чтобы двигаться вперед, быть наполненным и деятельным? Как поднять эффективность своей работы и сохранять высокий энерго-потенциал?
5 способов поднять эффективность
Первый способ
Первое и самое главное: выработайте позицию «стороннего наблюдателя».
Не ввязывайтесь в роль «спасателя», это не ваша задача. Для начала выясните, хотят ли те сотрудники, которые ходят на работу «с кислым лицом» вообще работать в вашей компании. Зачастую люди «ходят на работу за зарплатой». Так вот – какие бы они отличные специалисты не были, вам с ними не по пути. Ищите других людей. Тех, которые вас поддержат, поверят в вас, захотят быть с вами «на одной волне».
Беспощадно? Да. Жестоко? Отчасти. Но это лучше, чем тащить их за собой, отдавая свою энергию тем, кто вечно ноет или делает вид, что работает и таким образом тянет ваш бизнес вниз.
Второй способ
Второе, также немаловажное: найдите среди своих сотрудников тех, кто действительно может идти с вами «в ногу», кто находится с вами «на одной волне». То есть тех единомышленников и таких же «энерджайзеров», которые поддержат вас в любой ситуации. Это может быть HR, или любой член команды, который понимает вас и готов вместе с вами сохранять энергию бизнеса.
Третий способ
Третье: вам придется научиться выходить из привычных графиков, и отдыхать больше, чем остальные. Да – да, больше, а не меньше. Потому что вы, как управленец, тратите гораздо больше сил и энергии в течение дня/недели/месяца для того, чтобы двигать бизнес вверх или хотя бы удерживать его на плаву в наше нестабильное время. И работать вам придется не больше, а меньше, чем остальные. Перераспределение энерго-ресурса приведет вас к тому, что вы будете иметь возможность накапливать свою энергию, и будете находиться в итоге в ресурсном состоянии гораздо дольше окружающих. Это даст вам возможность в течение дня эффективней и легче решать даже сложные задачи и быть активным даже к концу рабочего дня.е
Четвертый способ
Четвертое: придется ограничить круг своего общения и оградить себя от людей, с которыми вам уже не о чем говорить, и которые на самом деле являются вашим «жизненным балластом». Жестоко, да. Но, к сожалению, такие люди пожирают очень много времени и энергии, снижают мотивацию и нередко портят настроение. Лучше обнимите близких, или сходите на прогулку с собакой или уделите время своему хобби. Всё лучше, чем растрачиваться на отношения, которые уже давно ничего вам не дают.
В этом утверждении нет ничего нового для вас, об этом пишут и говорят многие «гуру» и ученые, и просто мудрые люди, прошедшие этот путь. Это болезненный момент. Но, к сожалению, необходимый. Самое большое количество энергии уходит как в яму именно из – за общения со ставшими уже ненужными людьми.
Пятый способ
Пятое: ежедневный ритуал для поддержания энерго-тонуса. Неважно, во сколько вы проснулись – в 6 утра или после полудня. Важно, чтобы вы поддерживали системность. Будь это пробежка, медитация, зарядка, бассейн – все средства хороши. Не вставайте резко после пробуждения. Дайте себе несколько минут почувствовать расслабленность и легкость, почувствуйте свое тело, послушайте свою душу, мысли, «погладьте» себя по душе. Очень важно, чтобы вы вставали с легкостью и радостью от того, что начался ваш новый день. Не обязательно заниматься практикой по часу (хотя, если есть время и желание, это может длится и час и два), можно уделить себе 10-15 минут. Но эффект от систематических практик/тренировок/медитаций/плавания/бега/зарядки совершенно точно будет, и он будет положительным.
Программа для вас
Хотите научиться сохранять и увеличивать свой энерго-ресурс и влиять на стабильность и рост своего бизнеса?
Хотите работать с удовольствием и прожить жизнь полным сил?
Записывайтеcь на программу EnergyProject: Vitality ReStart