Crunch gambe in alto
Web22K Likes, 191 Comments - IG ITALIA ® (@ig_italia) on Instagram: "#italia Oggi, Venerdì Santo, è difficile non pensare ad una delle opere d’arte più famose di..." WebUna variante con la palla medica può aumentare l'intensità di un crunch tradizionale e attivare gli obliqui. Siediti sul pavimento e solleva i piedi da terra. Allunga le gambe con le ginocchia leggermente piegate. Tieni la palla medica davanti alle anche e inclinati all'indietro con un angolo di 45 gradi.
Crunch gambe in alto
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